Zuerst versuche man sich über die Rätsel des Schlafens klar zu werden mit der Schrift
vom verstorbenen Pfarrer der Christengemeinschaft  Klaus Raschen , - er ging über die
 Schwelle im Sommer 2009, er wurde über 80 Jahre alt  und er kann einem durch das
 innere Wort weiterhelfen, wenn man ihn aufsuchen will in der Anderswelt. (X)

Weiter ist zu sagen , daß es eine sehr wirkungsvolle Einschlafhilfe von Rudolf Steiner gibt ,

in G.A.264, ....Inhalte der Esoterischen Schule....." Seite 112
Ebenso in G.A. 266,1.Band... "Esoterische Stunden........" Seite 449 usf. dort findet man die wichtigste
Schutzmeditation von Rudolf Steiner außerdem findet man sehr hilfreiche
 Hinweise zum harmonischen Einschlafen, wie auch wertvollste Ideen über
den richtigen Vollzug einer Meditation.  Daselbe findet man in G.A.266.1Band auf Seite 459, unten, -- 
des weiteren auf Seite 458 - 462.-

(X) Klaus Raschen, "Der Schlaf ", eine pastoralmedizinische Studie, Urachhaus, Stuttgart.-